ブックタイトルナカムラ 遊具カタログ 6507 キッズ コレクション

概要

ナカムラ 遊具カタログ 6507 キッズ コレクション

かたかたパネル肩こり予防・姿勢改善の運動!息を止めずに、ゆっくりと肩を動かしましょう！体をひねらず肩関節の動きを意識しながら行うと効果的です！※回数は初めて行う際の目安です。 慣れてきたら各2回やってみましょう。リング回し左右各1回パネルの真横に立ち、パネル側の手でリングを持ち、下から上に出来る範囲で動かします2グリップ回し左右各1回パネルの真横に立ち、パネル側の手でグリップを握って1から順に出来る範囲で動かします1リング足位置マットグリップリング肩を痛めている人は無理に行わないでください。自分の肩の動く範囲で動かしましょう。足位置はあくまで目安ですので、運動をしやすい位置に立って行いましょう。あしのびボード息を止めずに、じんわりと脚をのばしましょう！各運動メニューを2 セット程度行うと効果的です！※秒数は初めて行う際の目安です。 慣れてきたら時間を長くしてみましょう。フロントパネルのグリップにつかまり、安定した姿勢で行いましょう。25° 20°足ふみパネルには、20°と25°の設定がありますので、最初は無理をせず20°から乗ってみましょう。アキレス腱伸ばし5秒1まっすぐ立って力を抜いて行います太もものうら伸ばし5秒2ひざを伸ばしてゆっくり前屈しますウォーキング前の準備運動!グリップ安全領域/ 3800W × 3694D肩・姿勢改善のストレッチ運動アキレス腱・ふくらはぎのストレッチ運動肩関節の硬い方から、柔軟な方まで幅広く対応できます。正しく運動できるよう足の位置を示すマットが付属しています。立つだけでアキレス腱、ふくらはぎなどのストレッチができるコンパクトサイズの省スペースモデルです。鍛える部位/ 三角筋、僧帽筋( 肩まわりの筋肉)、上腕の筋肉。目的/ 肩まわりの関節の柔軟性を高める。効果/ 肩こりの軽減。姿勢がよくなる。鍛える部位/ 股関節、腓腹筋( ふくらはぎの筋肉)目的/「安定した歩行」「スピーディーな歩行」を実現する。　　　 ジョギングやウォーキングの準備運動として。効果/ 歩行スピードが上がる。スムーズに足が出る。　　　よろけにくくなる。フットワークが軽くなる。5005001801550155015500 × 5001975マット【鍛えられる体力要素】筋力スピード瞬発力敏捷性柔軟性バランス全身持久力筋持久力【鍛えられる体力要素】安全領域/4676W × 3770D※サイン付き本体価格 ￥337,000 ( 税別)重　　量 76㎏FIT-K03●専用サインは本体に含まれています。筋力スピード瞬発力敏捷性柔軟性バランス全身持久力筋持久力●適切な器具使用のためには　専用サインの併設が必要です。・アルミ板貼付320W × 100H※本体に貼付F-K05 ￥11,000 ( 税抜)あしのびボードかたかたパネル●共通仕様　フレーム/ スチール鋼管 ポリエステル 粉体塗装　パネル/ ポリエチレン樹脂　健康器具フィットネスエイジフィットネスコレクションフィットネス設置例フィットコンビ健康快道本体価格 ￥47,000 ( 税別)サ イ ズ　360W × 132D × 950H重　　量 9㎏本体価格 ￥155,000 ( 税別)重　　量 24㎏独立サイン FIT-KS05FIT-K05※印刷費込み。本体に貼付のコンパクトタイプ●オプション 解説サイン図面ダウンロード頁へ ≫ 201