ブックタイトルナカムラ 遊具カタログ 6507 キッズ コレクション

概要

ナカムラ 遊具カタログ 6507 キッズ コレクション

①ベンチ右に座り、息を吐きながら背中を丸めてゆっくり後ろに倒します。②息を吐きながら背筋をまっすぐゆっくり前に倒します。①ベンチ中央に浅く座り左右のサポートパイプを握ります。②前に足をまっすぐ伸ばし、バタ足のように上下させます。※ひざをあまり曲げずに太ももの筋肉で動かすようにしましょう。①ベンチ左に浅く座り片方の足首をもう片方のひざの上に乗せます。②背筋をまっすぐ保ちゆっくりと前に倒しながら、ひざを　下にじんわりと押してお尻や太もも裏を伸ばします。お尻と腰伸ばし左右各10秒横から見た図反動をつけずひざを下に押します座って腹筋・背筋各10秒筋肉の伸び縮みを意識しながら行います座ってバタ足10秒① ②ひざをあまり曲げずにゆっくり動かします左 中 右あしこしベンチ息を止めずに、ゆっくりじんわりと体を伸ばしたり動かしたりしましょう！※ 秒数は初めて行う際の目安です。　慣れてきたら時間を長くしてみましょう。元気に動ける体づくり運動!6701860 5433052305227502750400400φ800 φ800200020001200休憩もできるベンチ付き腰掛けてできる足腰まわりと上半身の運動運動やストレッチに適したオリジナルデザインのベンチです。バタ足、腹筋、背筋運動などで筋力と柔軟性の維持向上が期待できます。鍛える部位/ 大腿四頭筋( 太ももの筋肉)目的/ 生活活動の基軸となる太ももの筋肉を丈夫にする。効果/ 歩行がスムーズになる。座ったり立ったりの動作　　　がラクになる。転んだりよろけたりしにくくなる。安全領域/4909W × 3592D●適切な器具使用のためには　専用サインの併設が必要です。座板には木質感のあるやさしい質感と優れた耐久性を併せもった合成木材を使用しています。運動しやすい工夫を盛り込んだオリジナルのベンチです。【鍛えられる体力要素】筋力スピード瞬発力敏捷性柔軟性バランス全身持久力筋持久力420W × 194H※本体に貼付。・背板取付 シート貼付F-K01 ￥14,000 ( 税抜)あしこしベンチ時計ポール( ソーラー照明)全体サイン●共通仕様　フレーム/ スチール鋼管 ポリエステル 粉体塗装　パネル/ ポリエチレン樹脂　健康器具フィットネスエイジフィットネスコレクションフィットネス設置例フィットコンビ健康快道本体価格 ￥76,000 ( 税別)サ イ ズ　950W × 161D × 800H重　　量 15㎏本体価格 ￥256,000 ( 税別)重　　量 45㎏本体価格 ￥124,000 ( 税別)重　　量 56㎏本体価格 ￥183,000 ( 税別)重　　量 60㎏独立タイプ FIT-KS01FIT-K01FIT-CLBFIT-KSA※印刷費込み。※時計は片面のみ。※印刷費込み。本体に貼付のコンパクトタイプ●オプション 解説サイン図面ダウンロード頁へ ≫ 203